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高中晚自习效率低?星火教育有妙招
2018-04-14 来源:东莞星火教育 编缉: 阅读数:450

高中上晚自习是正常的现象,相对白天繁重的课程来说同学们似乎更加喜欢上晚自习。很多同学都想要趁着晚自习提高自己的学习效率。那么有什么办法可以提高晚自习的学习效率呢?一起听听星火教育老师是怎么说的吧!

 

晚自习


 1、放松心情再学习
  高中生知道自己的每一分一秒都是非常重要的,有时候出现学不进去的时候就会特别紧张从而逼自己更认真学习。其实这是错误的做法,面对这个问题星火教育陈老师建议同学们应该静下心来,调整好自己的状态之后再开始学习。


 2、晚自习之前要静下心
  不少同学在晚自习之前都会玩一会手机或者看会电影,因而在晚自习开始的时候常常心不在焉。面对这个问题,星火就陈老师建议同学们应该在自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。如果遇到特殊的情况,不得不上网,给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能,定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。


  3、明确晚自习的目标
  在开始晚自习之前要定一个小目标,在开始学习之后,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。


  4、晚自习时少喝饮料
  一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。最好多喝水。


  高中晚自习能够让同学们整理当天学习的新知识以及复习旧知识。因此星火教育老师建议同学们一定要好好掌握晚自习的时间,提高复习效率,不要做无用功,这样一来,大家的学习成绩一定会有所提升的。

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