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2019东莞初三寒假辅导:中考有恐惧心理怎么办

2018-11-11 17:27:08 文章来源:东莞星火教育 作者:东莞星火教育 浏览量:349

  初三生的学习压力还是非常大的,毕竟每过去一天,距离中考的日子就又近了一天,掐指一算,我们距离中考的时间已经不足八个月了,面对这么紧张的时间,很多初三生还没有做好中考的准备,因为自己的学习成绩还不能够达到重点高中的分数线,很多同学害怕失败,所以对中考愈发的恐惧,不知道该如何调节自我。下面东莞星火教育初三寒假辅导老师就帮同学们缓解一下学习压力,告诉大家一些比较有效的减压方法,帮助同学们克服对中考的恐惧心理。

  避免给孩子太多外界压力

  初三生难免不被外界关注,比如亲朋好友,家人老师等,动不动就要打听一下孩子的学习成绩,有的家长对孩子期望值很高,看到孩子的成绩稍微有一点不理想,就会惩罚孩子,给孩子过多的心理暴力,造成孩子压力巨大,担心中考发挥不好让所有人失望,造成恐惧中考。星火教育老师建议家长要给孩子一个自由的学习环境,不要进入孩子的学习生活,而应该充当朋友的角色,给孩子鼓励,增强孩子的自信心。

  转移孩子的学习压力

  有的学生恐惧中考,是由于学习压力太大,总觉得自己成绩不行,只要模拟考试成绩失败,就会失落沮丧,给自己太多的学习压力和负能量。此时家长应该转移孩子的学习压力,比如带孩子出去散散心,告诉孩子无论考成什么样,家长都会鼎力支持你,并学会与孩子一起努力。

  不要想太多

  很多初三生都有这样的经历,但凡一到考试就紧张,每次都因此而把考试考砸。相信很多老师都跟你们说过:你读了那么久的书,平时成绩不错,为什么一到考试就会失水准呢?是你学得不好还是说你不够重视考试呢?相反,是你太过重视每一场考试了,你怕自己考不好,怕自己排名下降,怕自己辜负父母老师。未开考就言怕,为开考就紧张,试问这样又怎么能考好。所以大家不要想太多,一定要及时调整心态,用积极的态度面对考试。

  初三生的日子的确不好过,中考是一场非常残酷的考试,所以孩子的学习压力很大,惧怕中考,这个时候家长要采取科学的措施缓解孩子的学习压力,提高孩子的学习成绩。


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