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2019东莞星火教育,中考身体素质差怎么办

2019-02-17 21:32:56 文章来源:东莞星火教育 作者:东莞星火教育 浏览量:197

  中考复习是一场硬仗,如果没有一个好的身体条件,那么根本不可能撑下来,有些同学本身身体就比较瘦弱,再加上繁重的学习任务和沉重的学习压力,会出现头晕恶心,浑身无力的症状,这对中考复习是非常不利的,会严重影响到我们的学习。今天东莞星火教育中考辅导老师就来告诉大家一些方法,调整好身心状态去迎接中考。

  减轻压力,加强体育锻炼

  如果你在中考复习的时候出现身体不适,那么就说明你必须要减轻学习压力了。首先,学习时间必须要有规律,不要熬夜,要养成良好的学习习惯。再有,我们必须要加强体育锻炼,每天做一些轻松的有氧运动,加强膳食营养,把我们的身体状态调整到良好的状态。

  保持良好的学习心态

  在学习过程中,要时刻关注自己的情绪,培养自己良好的学习心态。遇到压力的时候,要及时排解。做自己喜欢的事情,与他人交流诉说,都是不错的排解方式。良好的学习心态才能有良好的状态去学习,将学习效果实现大化。以上,就是星火教育分享给大家的中考复习方法,希望对大家有所帮助,有所启发。

  及时回顾试题,进行查漏补缺

  及时回顾试题当中的错题,分析失分的原因。对于自己同意混淆和忽视的知识点要做好相应的笔记,搞清楚每个知识点,这样就不会在下次遇到同样的问题的时候,失掉同样的分数,在同样的地方摔两次。中考的复习强度相对较大,每天进行错题回顾是不科学的,可以集中一个时间点周期性地盘点错题。比如,一周盘点一次,面对收集好的错题大纲,就要花相对较长的时间去攻破,不仅要掌握失分的知识点,还要进一步研究出题思路和答题技巧,进一步培养自己的思维能力。

  俗话说:身体是革命的本钱。没有一个好的身体,是不可能承受这么繁重的学习任务的。东莞星火教育老师希望大家要加强体育锻炼,调节身心,减轻压力,以良好的身体状态去迎接中考,我们才能够有一个良好的发挥,考出更为优秀的成绩。


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